La Méditation en Pleine Conscience MBSR

La Méditation est une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits.
La MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) développée à la faculté de Médecine du Massachussets est maintenant validée mondialement pour ses apports.

Par l’utilisation de la Pleine Conscience, je permets de mieux gérer
ses émotions (colère, tristesse, anxiété, regrets…) et ses ruminations mentales, de développer une plus grande sérénité,
d’améliorer son bien-être, de prendre soin de Soi tout en améliorant
sa relation aux autres.

Le programme Connectez-vous à vous-même

Programme développé chez Google par le SIYLI (Search Inside Yourself Leadership Institute), destiné aux managers pour accroître l’efficacité individuelle et collective.

Il associe la MBSR, l’intelligence émotionnelle et la Psychologie Positive.
Je propose sa mise en œuvre avec des collaborateurs impliqués et ambassadeurs dans l’entreprise.